Κυριακή, 13 Νοεμβρίου 2011

Δελτιο Εκτος...Ελεγχου


ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!
ΞΑΝΑ ΕΔΩ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΡΟ!!!!!!!
ΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΘΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ 
ΕΜΕΙΣ ΟΜΩΣ ΘΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ADRE@S / THE MINDNIGHT KAI ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΗΛΗ THE A..CINEMA!!!!!
____________________________________________________________________________________

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
___________________________________________________________________________________

Θελετε να φτασετε τα 100????
Ο δοκτωρ Clyde Yancy δεν ειναι ένας τυχαιος καρδιολογος. Επικεφαλης καρδιολογος του Feιnberg School of Medicine του Σικαγο, Ο γιατρος υποστηριζει ενθερμα οτι αν καποιος ακολουθησει τις 7 σχετικα απλες συμβουλες που προτεινε σε προσφατο συνεδριο καρδιολογιας, Ο ανθρωπος αυτος μπορει να εξασφαλισει τα 90 χρονια ζωης του αν τα ακολουθησει απλως,Αν τα ακολουθησει παρα πολυ προσεχτικα μπορει να φτασει και τα 100 χρονια!!!!!!

Οι 7 συμβουλες ειναι:

1. Δραστηριοποιησου!
Η αδρaνεια μπορει να "κουρεψει" μεχρι και 4 χρονια απο  τη ζωη σου. Οι ανθρωποι που δεν αθλουνται εχουν δύο φορες μεγαλυτερες πιθανοτητες για καρδιακο η εγκεφαλικο απ' οτι εκεινοι που αθλουνται σχετικα συχνα.

2. Κοντρολαρε τη χοληστερολη σου
Υψηλες ποσοτητες χοληστερολης μπορουν να προκαλεσουν υπερβολικο λιπος εντος των αρτηριων σου, Αυξανοντας τον κινδυνο για  εμφραγμα,Οποτε διαβαστε  σχετικα με αυτο και μετα κανετε οτι μπορειτε

3. Κανε υγιεινη διατροφη
Μια διαιτα γεματη φρουτα και λαχανικα ειναι ενα απο τα βασικ0τερα βηματα για να βελτιωσεις την υγεια σου.

4. Μετρα συχνα την πιεση σου
Η υψηλη πιεση συχνα αποκαλειται και "ο αθορυβος δολοφονος" γιατι δεν παρουσιαζει συγκεκριμενα συμπτωματα και δεν προειδοποιει.....οποτε τη μετραμε πιο συχνα!!

5.Σωστά κιλά
Η παχυσαρκια  μπορει να μειωσει το προσδοκιμο της ζωη κατα 4 χρονια.Καθως και καρδιακα επεισοδια..

6. Προσεξε τον διαβητη
Ο διαβητης αυξανει τον κινδυνο υψηλης πιεσης, Ειδικα αν τα επιπεδα της ζαχαρης στο αιμα δεν ελεγχονται-κρατουνται οσο χαμηλα πρέπει.

7. Κοψε το καπνισμα
Ο 1 στους 2 μακροχρονιους καπνιστες πεθαινει προωρα απο ασθενειες αμεσα συνδεδεμενες με το καπνισμα. Με το που σταματησει το καπνισμα ενας φανατικος καπνιστης οι πιθανοτητες για εγκεφαλικο η εμφραγμα μειωνονται, ενω 15 χρονια μετα το "κοψιμο" του τσιγαρου, ο (μη) κινδυνος του ισουται με αυτον ενος μη καπνιστη.


_________________________________________________________________________________

TV TOP 5
__________________________________________________________________________________
ΠΑΜΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΗ ΜΑΣ ΣΟΚΑΡΕ ΚΑΙ ΤΗ ΜΑΣ ΕΚΑΝΕ ΝΑ ΓΕΛΑΣΟΥΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΤΗΝ  TV!!!!!!!


5.Το φιλι του Κωστοπουλου στην  Ζαριφη!


4. Η φαρσα της Μαριας!


3. live καβγας


2.Σοκαρε ο παραληπτης του Πακετου



1.Αννα Βισση!!!!Πολυ καλη στην υποκριτικη




ΕΔΩ ΤΕΛΕΙΩΣΑΜΕ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!
ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΥΡΙΚΗ!!!!!!

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 

Followers

Δημοφιλείς αναρτήσεις